Dietetycy i trenerzy fitness od lat robią wszystko, aby zachęcić jak największą grupę osób do uprawiania sportu. Ich starania coraz częściej kończą się powodzeniem. Od pewnego czasu zwiększa się liczba osób aktywnych fizycznie, co widać w klubach fitness, na pływalniach czy w parkach. Różnorodność dostępnych form ruchu sprawia, że każdy może dopasować rodzaj ćwiczeń do własnych możliwości i stanu zdrowia. Większość osób uprawiających sport nie poddaje się nawet zimą, gdy panują wyjątkowo niesprzyjające warunki atmosferyczne. Jednak to właśnie o tej porze roku istnieje jedyna szansa, aby pojeździć na nartach, łyżwach czy na snowboardzie. Z aktywności na świeżym powietrzu płynie wiele dobrego. To świetny sposób nie tylko na dotlenienie organizmu, ale również na spalenie nadmiaru kalorii. Sport zimowe angażują różne grupy mięśni, więc dodatkowo pomagają ukształtować sylwetkę. Do sezonu trzeba się jednak odpowiednio przygotować, bo w czasie jazdy na nartach czy łyżwach bardzo łatwo jest przecenić swoje możliwości, co zwiększa ryzyko kontuzji.
