Większość będących na diecie kobiet na dźwięk słowa tłuszcz reaguje niemal alergicznie. Często zapominają one, że tłuszcze są jednym z niezbędnych elementów zrównoważonej diety. Muszą to być jednak tłuszcze odpowiednie. Można je sobie bezpiecznie zapewnić dzięki odpowiednim suplementom.
Plusy
Frytki, hamburgery, chleb ze smalcem- to przykłady pokarmów, które są wprost skąpane w złym tłuszczu. Nie ma on żadnych właściwości zdrowotnych, a wprost przeciwnie, zatyka tętnice oraz żyły i odkłada się w postaci mało estetycznych fałdek. Pożądane tłuszcze mają odwrotne działanie- dzięki nim skóra jest gładka i napięta, włosy są mocne, a nasze ciało ma odpowiednie zapasy umożliwiające podejmowanie znacznego wysiłku fizycznego.
Skład
Suplementy diety mające za zadanie dostarczyć nam zdrowych tłuszczy mogą zawierać między innymi:
tran,
kwas linoleinowy,
witaminy A, D i E,
Podsumowanie
Zdrowa dieta to zbilansowana dieta. Warto o tym pamiętać i dostarczać organizmowi wszystkiego, czego potrzebuje, w tym także tłuszczy.
