Bardzo wielu sportowców, którzy pragną w krótkim czasie osiągnąć maksymalne efekty i zwiększyć efektywność oraz długość swoich treningów stosuje wszelkiego rodzaju suplementy diety. Bardzo korzystanie wpływają one na szybki przyrost tkanki mięśniowej oraz poprawę siły samych mięśni. Dodatkowo poprawia się także wytrzymałość organizmu na zmęczenie, przez co można ćwiczyć zdecydowanie dłużej. W sieci jest mnóstwo informacji na temat zbilansowanej diety i stosowania suplementów, jeśli jednak zależy Ci na swoim zdrowiu i nie masz pewności co do ograniczeń oraz ilości suplementów, najbezpieczniej skonsultować się z lekarzem lub trenerem. Efekty złego doboru diety oraz suplementacji mogą być katastrofalne w skutkach i prowadzić do poważnych uszczerbków na zdrowiu. Jeśli występują u ciebie objawy takie jak zawroty i bóle głowy oraz omdlenia, to znak, że należy niezwołanie skontaktować się z lekarzem i zaprzestać zażywania obecnych odżywek, gdyż efekty uboczne nie powinny występować razem ze suplementami.
