Czym jest glutamina
Glutamina cieszy się wielkim uznaniem wśród kulturystów, sportowców i osób, które chcą zadbać o ładne ukształtowanie sylwetki. Budowanie beztłuszczowej muskulatury nie jest łatwe, organizmowi przydaje się wsparcie w postaci dobrego i skutecznego suplementu. Badania przeprowadzane na glutaminie wykazały, że wywiera ona bardzo pozytywny wpływ na przyrost masy mięśniowej.
Glutamina jest aminokwasem, który gromadzi się głównie we krwi i w mięśniach szkieletowych. Może być również dostarczana do organizmu z pożywieniem: szpinakiem, mięsem wołowym, produktami pszenicznymi czy z nabiałem. Kulturyści, którzy włączyli w swoją dietę dodatkową suplementację glutaminą po bardzo szybkim czasie zauważyli znaczny przyrost masy.
Decydując się na przyjmowanie glutaminy, trzeba pamiętać o dokładnym przestrzeganiu dawkowania. Suplementy i odżywki mogą przynieść wiele korzyści, ale muszą zostać starannie dobrane do indywidualnych potrzeb trenującego i spożywane z rozwagą. Przedawkowane mogą bardzo poważnie zaszkodzić.
