Redaktor kasjer24.pl
Batony energetyczne dla sportowców zrobiły prawdziwą rewolucję w odżywianiu podczas uprawiania sportu. Te niewielkie objętościowo produkty mogą...
Baza wiedzy o diecie i odżywianiu
Woda to najważniejszy składnik naszej diety – stanowi ona olbrzymią część naszego organizmu i musi być stale...
Odpowiednio dobrana dieta stanowi jeden z najistotniejszych elementów udanego treningu. Ważne jest, aby była ona odpowiedni stworzona,...
Rozpoczynając treningi siłowe, wielu amatorów już podczas pierwszej wizyty na siłowni, zaopatruje się w szereg suplementów diety,...
Normy na spożycie energii są ściśle określone dla każdej grupy wiekowej z podziałem na wagę, płeć i...
Bilansowanie posiłków z pozoru nie wydaje się być zadaniem szczególnie trudnym – wystarczy podstawowa wiedza, wprowadzenie różnorodności...
Nie jest niczym odkrywczym, iż trzymanie diety i realizowanie planu treningowego nie należą do najłatwiejszych spraw, a...
Odpowiednia dieta to klucz do budowania odpowiedniej masy mięśniowej, co jest niezwykle ważne w przypadku każdego sportowca....
Odchudzając się z jakiejkolwiek nadwagi trzeba doprowadzić do ujemnego bilansu energetycznego, kalorycznego. Sytuacji, w której więcej kalorii...
Czy sportowcy powinni jest węglowodany? Odpowiedź jest jak najbardziej twierdząca. Węglowodany to najlepsze źródło energii dla organizmu,...
