Batony proteinowe są polecane dla osób, które chcą zwiększyć
masę mięśniową oraz dla osób odchudzających się, bowiem zawierają bardzo dużo
białka i węglowodanów. Niestety w ich skład wchodzi też dużo cukrów prostych
oraz tłuszczów nasyconych i tłuszczów trans. Dlatego tak naprawdę nie są zdrową
przekąską. Osoby odchudzające się sięgają po tego typu batony, ponieważ
jak wiemy białko przyśpiesza przemianę materii, ale nadmiar może nam
zaszkodzić, a nawet uszkodzić nerki, czy wątrobę. Białko zawarte w batonach
proteinowych, również odgrywa ważną rolę przy tworzeniu masy mięśniowej,
dlatego sportowcy tak chętnie po nie sięgają, jak również, aby szybko uzupełnić
składniki odżywcze po wyczerpujących ćwiczeniach. Niestety batony proteinowe
spożywane w nadmiarze mogą prowadzić do otyłości, a nawet do chorób układu
krążenia. Kupując tego typu batony powinniśmy się kierować, przede wszystkim
ich składem. Powinny zawierać jak najmniej cukrów i tłuszczów i oczywiście jest
zalecane spożywanie ich z umiarem.
