Suplementy diety to produkty dostępne w aptekach, sklepach spożywczych, ale również tych o profilu sportowym i punktach działających na siłowniach. Zawierają one określony skład – mogą być to odżywki białkowe, które tworzą białka, węglowodanowe, w których znajdują się cukry. Do suplementów diety zaliczamy również wszelkie zestawy witaminowe oraz multiwitaminy pielęgnujące skórę włosy i paznokcie.
Suplementy diety są istotne w życiu każdego sportowca. Codzienna dawka pożywienia może nie dostarczać wystarczającej ilości energii i składników odżywczych, dlatego posiłkowanie się takimi środkami jest doskonałym rozwiązaniem. Przed zakupem konkretnego produktu warto jednak zapytać o zdanie osobistego trenera czy dietetyka, czy nasz zestaw ćwiczeń faktycznie potrzebuje dodatkowego “paliwa”.
Suplementy diety wspomagają regenerację mięśni oraz ich odbudowę, jak również wspomagają budowanie odpowiedniej wydolności całego organizmu. Są bezpieczne dla zdrowia (o ile zażywamy je zgodnie z zaleceniami), można stosować je codziennie.
