Przejście na dietę od dawna kojarzy się wielu osobom z czymś trudnym i bardzo uciążliwym. Elementami, w których trzeba rezygnować z przyjemności i pozbawiać się dobrych rzeczy. A przecież wcale tak nie musi być. Wystarczy, bowiem odpowiednio dobrać sobie wspomnianą wcześniej dietę. Gdzie zdecydowanie powinna ona być bogata w różne owoce i warzywa, bo to one dodają przede wszystkim dużej energii. Na ich podstawie otrzymujemy również poczucie słodkości a zatem nie musimy pobierać wtedy słodyczy. Poza tym taka dieta musi być również sycąca. Powinny być w niej takie produkty, które zjedzone w małej ilości dają duże uczucie sytości. To, bowiem wyklucza chęć późniejszego podjadania i powoduje, że ludzie są w stanie bez problemu stosować się do takiej diety. Sytuacja jest, więc wtedy znacznie lepsza. Tym bardziej, że taka dieta zazwyczaj trwa czasowo a nie jest utrzymywana do końca życia. Reasumując jednak trzeba pamiętać, że tak skonstruowana dieta nie spowoduje poczucia głodu, obciążeń czy też jakiegokolwiek złego samopoczucia u ludzi ją stosujących.
