Pożywienie to podstawa naszego życia. Co kilka godzin musimy przyjąć pewną dawkę pożywienia, by móc funkcjonować normalnie. Nasz organizm bez dawek witamin, minerałów i kalorii po prostu przestaje funkcjonować. Dlatego żywienie jest jednym z najważniejszych elementów życia. Owszem ludzie nie żyją, by jeść, jednak jedzą by móc żyć. I to powinna być podstawa do przemyślenia swego żywienia. Ludzie w dzisiejszych czasach jedzą za dużo, potem budzą się z trzecim stopniem otyłości i zaczynają przechodzić na dietę, w której jedzą za mało, albo po prostu źle. To nie jest dobra metoda ani zdrowa. Każde takie wahania i rewelacje w sposobie żywienia, są dla naszego organizmu niezdrowe. Dlatego też stosowanie diet odchudzających, o jakiś egzotycznych nazwach nie jest sposobem. Tutaj należy poznać zasady zdrowego żywienia, a nie opartego na dietach. Dieta to sposób żywienia zdrowy. I ma być sposobem trwałym, nie chwilowym. A diety odchudzające właśnie na tym polegają, że trwają chwilę, po czym przychodzi efekt jojo.
